Контент-план фитнес-клуба

Программа на ноги для среднего уровня — 45 минут.

5-6 упражнений с количеством подходов. Описание техники. Какой результат ожидать.

→ Сохраните — пригодится в зале.

Самая частая ошибка в приседе — её делают 8 из 10 новичков.

Ошибка, последствия (травмы, плохой результат), как исправить. Видео-разбор от тренера если есть.

→ Тренер Алексей подскажет персонально — запись через бота.

Куриная грудка которая не похожа на резину — рецепт за 15 минут.

Ингредиенты (точно), техника, время. КБЖУ. Что подавать на гарнир.

→ Готовьте на этой неделе — поделитесь результатом в комментарии.

−12 кг за 4 месяца на групповых тренировках.

История клиента (с разрешения). Что делал, как менялись параметры, что было сложно.

→ Готовы к таким изменениям? Первая тренировка бесплатно.

Что отличает тех кто тренируется год от тех кто бросает.

Не банальная мотивация, а конкретные привычки: расписание, малые цели, среда. Цитата от психолога.

→ Что сейчас мешает прийти на тренировку? Напишите в комментариях.